左半身、特に心臓や胃の裏側、そして首の硬直
が見られるというお話をしました。
では、なぜこの筋肉の硬さが、
その大きな理由の一つに、
「呼吸が浅くなってしまうこと」にあります。
実は、胃のすぐ近くには、呼吸を司る最も重要な筋肉である「横隔膜（おうかくまく）」があります。
すると、肺が十分に膨らむことができず、
呼吸は、自律神経を私たちが意識的に
直接的にコントロールできる唯一の方法。
それが制限されてしまうことで、体はリラックスモードに入ることができず、
常に「戦闘モード」で緊張し続けてしまうのです。
「なんだか息苦しい」「深く吸い込めない」と感じるのは、
では、この「浅い呼吸」が続くと、私たちの体の中では一体何が起きているのでしょうか？
次回は、自律神経を整えるために大切な「脳と酸素」のお話、
